Quien no ha experimentado alguna vez en su vida la frustración?
Los seres humanos mas de alguna vez hemos experimentado esa emoción que al parecer es inexistente o simplemente la inventamos ? Recuerdo una vez a alguien diciéndome es tu mente, la frustración no existe.
Asi que como buena investigadora y detective, hago un pequeño resumen de lo que es la Frustración en mis propia palabras, hasta le hice un acróstico .
La frustración se merece tanto mi atención ? Pienso que si, porque la Frustración no lleva a nada bueno, y según la OMS, la Frustración lleva a la Ansiedad y la Ansiedad al Suicidio.
Mucho ojo : hay que cuidar nuestra salud mental.
La frustración es una respuesta emocional que se produce cuando una persona se enfrenta a obstáculos que le impiden alcanzar sus objetivos o satisfacer sus necesidades y deseos.
Esta sensación puede surgir de diversas situaciones, como dificultades en el trabajo, problemas personales, conflictos en las relaciones o la percepción de falta de progreso en la vida.
Los componentes clave de la frustración incluyen:
1. Deseo o objetivo: La persona tiene un deseo o meta que quiere alcanzar.
2. Obstáculo o impedimento: Algo se interpone en el camino, impidiendo que se logre el objetivo.
3. Respuesta emocional negativa: La persona experimenta emociones como irritación, enojo, desánimo o impotencia debido a la interferencia.
La frustración puede tener varios efectos, como el estrés, la ansiedad, la disminución de la motivación y, en algunos casos, puede llevar a comportamientos agresivos o depresivos si no se maneja adecuadamente.
Sin embargo, también puede servir como una oportunidad para aprender, crecer y encontrar nuevas formas de enfrentar los desafíos.
Manejar la frustración de manera saludable implica desarrollar habilidades de afrontamiento, buscar soluciones alternativas y mantener una perspectiva positiva.
"Frustración":
**F**uerza interna para seguir adelante,
**R**esistiendo a la adversidad constante,
**U**nidos los deseos de superación,
**S**uperando cada decepción.
**T**iempo que cura y sana el dolor,
**R**enovando el ánimo y el fervor.
**A**frontar cada desafío sin temor,
**C**onfiando en la fuerza interior.
**I**nspiración en momentos de tensión,
**Ó**ptimo es el futuro con determinación.
**N**unca rendirse es la mejor opción.