Volver a un espacio seguro después de haber atravesado tragedias es un proceso que involucra sanación, autorreflexión y, sobre todo, mucha compasión hacia uno mismo.
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Las tragedias, ya sean internas o externas, nos sacuden hasta lo más profundo de nuestro ser. Nos cambian, nos marcan y, a veces, nos hacen sentir perdidos. Sin embargo, con el tiempo, todos ansiamos encontrar ese lugar, ese refugio que llamamos nuestro "espacio seguro". Pero, ¿qué significa realmente encontrarlo, y cómo regresamos a él cuando parece que todo a nuestro alrededor se ha desmoronado?
Un espacio seguro no es solo un lugar físico donde podemos sentirnos protegidos. Es también un estado mental y emocional donde nos sentimos en paz, completos y reconectados con nosotros mismos. En tiempos difíciles, este espacio puede parecer inalcanzable, pero siempre está allí, esperándonos.
El camino de regreso comienza con pequeñas decisiones. Primero, debemos darnos permiso para sentir. El dolor y el miedo a menudo nos hacen cerrarnos o huir de nuestras emociones, pero para regresar a ese espacio seguro, debemos pasar por ellas. Permitirse el tiempo para sanar es el primer paso.
Después, es fundamental rodearnos de personas que nos hagan sentir seguros, aquellos que nos apoyan sin juzgarnos. El amor y la empatía de los demás pueden ser esa chispa que enciende el faro de regreso a nuestro refugio. No siempre podemos sanar solos, y no deberíamos sentir que debemos hacerlo.
Reconectar con nuestras pasiones también es esencial. Aquello que amamos nos recuerda quiénes somos más allá del dolor. Puede ser la música, la naturaleza, la escritura o cualquier otra actividad que despierte nuestro corazón. Al volver a lo que nos inspira, comenzamos a recuperar una parte de nosotros que tal vez habíamos perdido.
Por último, debemos aprender a crear un diálogo interior lleno de compasión. Ser gentiles con nosotros mismos es clave para reconstruir nuestro espacio seguro. A veces, el juicio y la autocrítica nos impiden avanzar, pero cuando nos tratamos con amor y paciencia, encontramos el camino de regreso.
El espacio seguro es ese lugar dentro de nosotros donde podemos descansar, llorar, reír y ser quienes realmente somos. No importa cuán lejos nos sintamos de él; siempre podemos encontrar el camino de vuelta, paso a paso, con amor y paciencia.
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Saludos y muchas bendiciones
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