https://youtu.be/SAvwmaYQeBs?si=nMWRHgXSnrog4qiZ ( comparto link)
En esta obra, Sigman, un reconocido neurocientífico, explora cómo nuestras conversaciones, tanto internas como con los demás, tienen la capacidad de moldear y transformar nuestra mente y, por ende, nuestra vida.
A lo largo del libro, se destaca que, aunque mantenemos durante toda nuestra vida la capacidad de aprender similar a la de nuestra infancia, con el tiempo perdemos la motivación y desarrollamos creencias limitantes sobre lo que no podemos ser o lograr.
Estas creencias, que a menudo se forman a partir de conclusiones precipitadas, pueden ser desmanteladas y reemplazadas mediante el poder de la conversación y la autocompasión.
Sigman enfatiza la importancia de mantener diálogos francos, cálidos y comprensivos con nosotros mismos, promoviendo la autocompasión en lugar de la autoestima tradicional.
Mientras que la autoestima implica compararnos y evaluarnos en relación con los demás, la autocompasión nos invita a tratarnos con amabilidad y ecuanimidad, permitiéndonos una autoevaluación más objetiva y constructiva.
El autor también aborda cómo las buenas conversaciones pueden mejorar nuestras decisiones, ideas, memoria y emociones.
Al compartir y organizar nuestras ideas en palabras, no solo facilitamos la comunicación con los demás, sino que también clarificamos y estructuramos nuestro propio pensamiento, lo que nos permite comprendernos mejor y, en última instancia, transformar nuestra vida.
En resumen, “El poder de las palabras” nos invita a reconocer la profunda influencia que tiene el lenguaje en nuestra mente y nos anima a utilizar la conversación y la autocompasión como herramientas para el crecimiento personal y la mejora de nuestra vida emocional y mental.
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